{"id":506,"date":"2023-09-20T17:04:38","date_gmt":"2023-09-20T15:04:38","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.martysurfdelivery.com\/?p=506"},"modified":"2023-09-21T13:14:48","modified_gmt":"2023-09-21T11:14:48","slug":"5-etapes-pour-commencer-a-surfer-de-la-meilleure-facon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/en\/5-etapes-pour-commencer-a-surfer-de-la-meilleure-facon\/","title":{"rendered":"5 \u00e9tapes pour commencer \u00e0 surfer de la meilleure fa\u00e7on"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"870\" height=\"517\" src=\"https:\/\/dev.martysurfdelivery.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-ETAPES-POUR-COMMENCER-A-SURFER-DE-LA-MEILLEURE-FACON.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-509\" srcset=\"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-ETAPES-POUR-COMMENCER-A-SURFER-DE-LA-MEILLEURE-FACON.png 870w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-ETAPES-POUR-COMMENCER-A-SURFER-DE-LA-MEILLEURE-FACON-673x400.png 673w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-ETAPES-POUR-COMMENCER-A-SURFER-DE-LA-MEILLEURE-FACON-768x456.png 768w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-ETAPES-POUR-COMMENCER-A-SURFER-DE-LA-MEILLEURE-FACON-600x357.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Le surf est l&#8217;un des sports \u00e0 la mode dont vous \u00eates fier de parler \u00e0 vos amis&#8230; mais vous pouvez tr\u00e8s facilement vous ridiculiser ! Passons en revue quelques conseils rapides qui vous permettront de vivre la meilleure exp\u00e9rience possible dans l&#8217;eau&#8230; sans avoir l&#8217;air d&#8217;un &#8220;KOOK&#8221;&nbsp;(expression de surf qui d\u00e9signe g\u00e9n\u00e9ralement un surfeur exp\u00e9riment\u00e9 qui ne conna\u00eet pas l&#8217;\u00e9tiquette du surf, un d\u00e9butant qui manipule maladroitement son mat\u00e9riel).<\/p>\n\n\n\n<p>Avant de commencer, rappelez-vous que quiconque est assidu, motiv\u00e9 et sait nager peut apprendre \u00e0 surfer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. COMMENT CHOISIR SA PLANCHE ET SA COMBINAISON ?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Choisir une mauvaise planche ou une mauvaise combinaison est le meilleur moyen de saboter votre session.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En tant que d\u00e9butant, m\u00eame s&#8217;il est tentant d&#8217;opter pour une belle planche de surf instagrammable, cela demande de l&#8217;exp\u00e9rience et ne vous permettra pas d&#8217;optimiser votre session ni votre progression&#8230; on n&#8217;apprend pas \u00e0 conduire avec une Ferrari.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La taille de la planche : Commencer par une planche en mousse avec beaucoup de volume est votre meilleur choix. Une planche de surf&nbsp; avec laquelle il est facile de ramer et stable vous permettra d&#8217;apprendre rapidement \u00e0 vous lever. Visez une taille comprise entre 7&#8217;0 et 8&#8217;0(ft), en fonction de votre taille, de votre poids, de votre condition physique.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u2192 Plus la planche est longue et large, plus le volume est important, ce qui rend la planche tr\u00e8s stable.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2192 A l&#8217;inverse, plus elle est courte et \u00e9troite, plus elle est maniable mais plus dure \u00e0 surfer !&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque vos premi\u00e8res vagues sont r\u00e9ussies et que vous ma\u00eetrisez le take-off, il est pr\u00e9f\u00e9rable de passer \u00e0 une planche \u00e9poxy volumineuse. Une mini Malibu est parfaite, elle permet de rider plus facilement l&#8217;\u00e9paule de la vague (face de la vague non cass\u00e9e).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1201\" height=\"800\" src=\"https:\/\/dev.martysurfdelivery.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-etapes-1201x800.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-511\" srcset=\"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-etapes-1201x800.jpeg 1201w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-etapes-600x400.jpeg 600w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-etapes-768x512.jpeg 768w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-etapes-1536x1023.jpeg 1536w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-etapes-1320x879.jpeg 1320w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/5-etapes.jpeg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1201px) 100vw, 1201px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Votre combinaison de surf : En fonction de la temp\u00e9rature de l&#8217;eau, l&#8217;\u00e9paisseur de la combinaison varie.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En \u00e9t\u00e9, dans le sud de la France (Landes, C\u00f4te basque) la temp\u00e9rature de l&#8217;eau peut varier de 16\u00b0C \u00e0 22\u00b0C. Nous vous recommandons de prendre une&nbsp;\u00e9paisseur de 3\/2&nbsp;et un shorty si vous voulez avoir un beau bronzage de surf !&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pour la combinaison, rien de mieux que de l&#8217;essayer et de se rendre dans un&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/www.martysurfdelivery.com\/fr\/actualites-surf-cote-basque\/martysurfdelivery.com\">magasin de location<\/a><\/strong>&nbsp;ou un magasin sp\u00e9cialis\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>N&#8217;OUBLIEZ PAS : prenez de la wax pour ne pas glisser de la planche + Conseil : ne laissez jamais tra\u00eener votre leash sur la plage, prenez-le dans vos mains.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. COMMENT COMPRENDRE UNE PR\u00c9VISION DE SURF ?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1388\" height=\"616\" src=\"https:\/\/dev.martysurfdelivery.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/prevision-surf.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-513\" srcset=\"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/prevision-surf.png 1388w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/prevision-surf-800x355.png 800w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/prevision-surf-768x341.png 768w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/prevision-surf-1320x586.png 1320w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/prevision-surf-600x266.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1388px) 100vw, 1388px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le meilleur alli\u00e9 du surfeur.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La m\u00e9t\u00e9o est le meilleur ami, mais aussi le pire ennemi du surfeur. Commencez par consulter des sites web tels que Windguru (l&#8217;un des meilleurs sites de pr\u00e9visions oc\u00e9aniques) et d\u00e9couvrez les meilleures conditions pour l&#8217;endroit o\u00f9 vous vous trouvez.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Les 3 principales composantes m\u00e9t\u00e9orologiques d&#8217;une bonne session de surf :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La taille des vagues : en tant que d\u00e9butant cela ne vous affecte pas vraiment puisque vous surfez des mousses donc n&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 toujours vous mettre \u00e0 l&#8217;eau dans n&#8217;importe quelle conditions \u00e0 mar\u00e9e basse (la mar\u00e9e haute est souvent dangereuse) pour apprendre \u00e0 faire votre take off. Plus vous pratiquez, plus vous apprendrez vite, donc allez-y d\u00e8s que vous le pouvez ! Mais au fur et \u00e0 mesure que vous progressez et que vous commencez \u00e0 prendre des vagues non cass\u00e9es\/lisses, recherchez des petites conditions &lt;1M.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le vent : Cassons l&#8217;une des plus grandes id\u00e9es fausses du surf. &#8220;Oww il y a du vent, les vagues doivent \u00eatre bonnes !&#8221;. Nous avons tous entendu cela&#8230; C&#8217;EST FAUX ! Les vagues sont cr\u00e9\u00e9es gr\u00e2ce au vent mais \u00e0 des kilom\u00e8tres et des kilom\u00e8tres de la c\u00f4te. Moins il y a de vent, plus vous aurez un plan d\u2019eau glassy (lisse) !&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>P\u00e9riode : Exprim\u00e9e en secondes, c&#8217;est la mesure qui d\u00e9termine le temps moyen entre chaque vague. Une bonne analogie est de lancer une pierre dans un lac comme quand on \u00e9tait enfant, nous nous en souvenons tous (peut-\u00eatre encore maintenant pour vous). Cela cr\u00e9e de nombreuses petites vagues d\u00e9sorganis\u00e9es tr\u00e8s proches les unes des autres et, au fur et \u00e0 mesure qu&#8217;elles s&#8217;\u00e9loignent, elles deviennent plus espac\u00e9es et organis\u00e9es, ce qui donne des vagues plus propres. Plus la p\u00e9riode est longue, plus les vagues seront jolies et organis\u00e9es (s\u2019il n\u2019y a pas de vent bien s\u00fbr)&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>CHAQUE SESSION DE SURF FAIT DE VOUS UN MEILLEUR SURFEUR, QUELLES QUE SOIENT LES CONDITIONS ! LES PR\u00c9VISIONS NE SONT PAS TOUJOURS EXACTES, ALORS ALLEZ-Y ET AMUSEZ-VOUS !&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. COMMENT RESTER EN S\u00c9CURIT\u00c9 EN SURFANT ?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"712\" src=\"https:\/\/dev.martysurfdelivery.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/securite.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-515\" srcset=\"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/securite.jpeg 1024w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/securite-575x400.jpeg 575w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/securite-768x534.jpeg 768w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/securite-600x417.jpeg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ne surfez jamais seul. Lorsque l&#8217;on est d\u00e9butant, il est recommand\u00e9 de ne jamais aller dans l&#8217;eau seul. L&#8217;oc\u00e9an est plus fort que nous et la pr\u00e9sence de personnes peut nous sauver dans des situations compliqu\u00e9es. Et si vous allez dans l&#8217;eau seul, pr\u00e9venez les personnes qui vous entourent et dites-leur quand vous reviendrez. Cela peut vous sauver la vie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Faites attention aux courants&nbsp;: une bonne compr\u00e9hension du fonctionnement des courants peut vous rendre beaucoup plus s\u00fbr. Une fa\u00e7on rapide d&#8217;analyser le courant en tant que d\u00e9butant : passez un peu de temps sur la plage (5 minutes au moins) \u00e0 regarder les surfeurs pour voir s&#8217;ils tra\u00eenent dans une direction particuli\u00e8re ou s&#8217;ils continuent \u00e0 pagayer dans une certaine direction pour se repositionner. exemple : si les surfeurs tra\u00eenent vers la droite, vous devriez entrer plus \u00e0 gauche pour que lorsque vous arriverez au pic (pour les surfeurs plus exp\u00e9riment\u00e9s) vous soyez dans la bonne position.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4) COMMENT NE PAS \u00caTRE D\u00c9TEST\u00c9 PAR LES SURFEURS LOCAUX ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"594\" src=\"https:\/\/dev.martysurfdelivery.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/surfer-code.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-517\" srcset=\"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/surfer-code.png 1000w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/surfer-code-673x400.png 673w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/surfer-code-768x456.png 768w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/surfer-code-600x356.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les r\u00e8gles de priorit\u00e9s !&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le surf est un sport avec des r\u00e8gles pour \u00e9viter les accidents et plus particuli\u00e8rement les collisions.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La plus basique : une seule personne par vague. Il est important de savoir que le surfeur qui est lanc\u00e9 sur la vague, a la priorit\u00e9.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Si quelqu&#8217;un surfe d\u00e9j\u00e0 sur la vague, il est interdit de ramer dessus. Si personne n&#8217;est debout, celui qui est le plus proche de l&#8217;\u00e9cume ou du pic de la vague a la priorit\u00e9 pour prendre la vague.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Ne ramez pas une vague si quelqu&#8217;un se trouve devant vous, vous risqueriez de le heurter.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le surf peut \u00eatre un sport difficile \u00e0 ma\u00eetriser au d\u00e9but. Pour votre s\u00e9curit\u00e9 et celle des autres, v\u00e9rifiez ces r\u00e8gles avant de ramer pour prendre une vague !&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5) COMMENT PROGRESSER TR\u00c8S VITE EN SURF?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>PRENEZ DES COURS DE SURF<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1201\" height=\"800\" src=\"https:\/\/dev.martysurfdelivery.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cours-de-surf-1201x800.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-519\" srcset=\"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cours-de-surf-1201x800.jpeg 1201w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cours-de-surf-600x400.jpeg 600w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cours-de-surf-768x512.jpeg 768w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cours-de-surf-1536x1023.jpeg 1536w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cours-de-surf-1320x879.jpeg 1320w, https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cours-de-surf.jpeg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1201px) 100vw, 1201px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Avec un moniteur, vous aurez une progression acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e en toute s\u00e9curit\u00e9. Il est m\u00eame possible lorsque vous avez un niveau interm\u00e9diaire ou confirm\u00e9 d&#8217;avoir un guide de surf pour acc\u00e9der aux meilleurs spots d&#8217;une r\u00e9gion que vous ne connaissez pas.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sans oublier que comme pour le skateboard ou le snowboard, le surf se pratique de profil, avec un pied devant l&#8217;autre. Il faut savoir quel pied mettre devant la planche. Pour ne pas rester longtemps au statut de d\u00e9butant, prenez quelques heures de cours de surf pour conna\u00eetre votre pied avant, perfectionner vos bases et ne pas prendre ces mauvaises habitudes dont il est difficile de se d\u00e9faire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e9thode rapide pour conna\u00eetre votre pied avant : placez vos pieds l&#8217;un \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l&#8217;autre et demandez \u00e0 quelqu&#8217;un de vous pousser par derri\u00e8re, le premier pied avec lequel vous prendrez appui est g\u00e9n\u00e9ralement votre pied avant.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bon Surf,&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Marty<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans cet article vous trouverez les 5 \u00e9tapes pour commencer \u00e0 surfer de la meilleure fa\u00e7on. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-506","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classifiee"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=506"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/506\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":562,"href":"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/506\/revisions\/562"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/msd.jeremybornerand.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}